Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ

Thứ năm - 13/01/2022 10:29
Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ
     Hệ miễn dịch của trẻ em còn chưa hoàn thiện, do đó trẻ rất dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn, virut...Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ, phòng tránh bệnh tật, các mẹ nên bổ sung cho bé các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ
Rau củ quả
     Dinh dưỡng trong các loại rau củ quả rất giàu chất chống oxy hóa, chứa nhiều DNA, giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ em. 
 

Trứng và thịt nạc.
     Trứng luộc, kho, rán, ốp lếp đều là những món ăn giàu Protein, rất cần cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thịt nạc cũng chứa rất nhiễm kẽm và khoáng chất quan trọng tăng tế bào bạch cầu giúp chống viêm.
 

 
Sữa chua
     Sữa chua chứa nhiều probiotic, loại vi khuẩn tốt giúp chống vi khuẩn xấu phát triển trong ruột. Ngoài ra sữa chua cũng rất giàu dưỡng chất kích thích hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ.
 
 Lời khuyên: Chọn sữa chua ít béo hoặc không béo để tránh hấp thụ chất béo bão hòa. 
Củ tỏi
   Tỏi có tác dụng chống khuẩn và kháng virus, thúc đẩy sản xất các tế bào bạch cầu trong máu. Tỏi cũng là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các triệu chứng cúm và cảm lạnh.

Bột ngủ cốc
     Chúng rất giàu beta-glucan, chất xơ có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Chất xơ trong ngủ cốc cũng làm sạch ruột và chống táo bón.
 

 Nấm
     Các loại nấm ăn giúp chống lại cúm, cảm lạnh và các vấn đề về nhiễm trùng. Ngoài ra nấm cũng có tác dụng chống khuẩn, chống Virus, giúp bé có sức đề kháng vững chắc.
 

Các loại hạt
     Thực phẩm này chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Các loại hạt cũng chứa axit béo omega, kẽm và vitamin E là những thành phần bảo vệ hệ miễn dịch tốt nhất.
 
 

Nguồn tin: Sưu tầm

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Thực đơn

Bữa sáng:

Phở bò giá hẹ củ cải hành
Sữa netsura

Bữa trưa:

Cơm trắng
Mộc thịt heo kho su su cà rốt
Canh cà chua trứng gà thịt heo+luộc cải ngọt
Bữa phụ: Chuối cau
 

Bữa xế:

Nui thịt gà cà rốt cải ngúng

Bữa chiều:

Văn bản mới

QĐ số 59/QĐ-PGDĐT

Ngày ban hành: 21/11/2022. Trích yếu: Công nhận CBQL và GV tiểu học hoàn thành CT BDTX năm học 2021-2022

Ngày ban hành: 21/11/2022

KH số 82/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 21/11/2022. Trích yếu: kểm tra công nhận kết quả đạt chuẩn về công tác XMC-PCGD

Ngày ban hành: 21/11/2022

CV số 236/PGDĐT-THCS

Ngày ban hành: 14/11/2022. Trích yếu: Thi KHKT vòng huyện cấp THCS năm học 2022-2023

Ngày ban hành: 14/11/2022

CV số 325/PGDĐT-THCS

Ngày ban hành: 11/11/2022. Trích yếu: thi Olympic Tiếng Anh THCS

Ngày ban hành: 11/11/2022

CV số 230/PGDĐT-GDTH

Ngày ban hành: 09/11/2022. Trích yếu: Đánh giá HS TH giữa kỳ

Ngày ban hành: 09/11/2022

Video Clips

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê truy cập

  • Đang truy cập6
  • Hôm nay357
  • Tháng hiện tại31,799
  • Tổng lượt truy cập768,321
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây