Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ

Thứ năm - 13/01/2022 10:29
Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ
     Hệ miễn dịch của trẻ em còn chưa hoàn thiện, do đó trẻ rất dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn, virut...Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ, phòng tránh bệnh tật, các mẹ nên bổ sung cho bé các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ
Rau củ quả
     Dinh dưỡng trong các loại rau củ quả rất giàu chất chống oxy hóa, chứa nhiều DNA, giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ em. 
 

Trứng và thịt nạc.
     Trứng luộc, kho, rán, ốp lếp đều là những món ăn giàu Protein, rất cần cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thịt nạc cũng chứa rất nhiễm kẽm và khoáng chất quan trọng tăng tế bào bạch cầu giúp chống viêm.
 

 
Sữa chua
     Sữa chua chứa nhiều probiotic, loại vi khuẩn tốt giúp chống vi khuẩn xấu phát triển trong ruột. Ngoài ra sữa chua cũng rất giàu dưỡng chất kích thích hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ.
 
 Lời khuyên: Chọn sữa chua ít béo hoặc không béo để tránh hấp thụ chất béo bão hòa. 
Củ tỏi
   Tỏi có tác dụng chống khuẩn và kháng virus, thúc đẩy sản xất các tế bào bạch cầu trong máu. Tỏi cũng là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các triệu chứng cúm và cảm lạnh.

Bột ngủ cốc
     Chúng rất giàu beta-glucan, chất xơ có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Chất xơ trong ngủ cốc cũng làm sạch ruột và chống táo bón.
 

 Nấm
     Các loại nấm ăn giúp chống lại cúm, cảm lạnh và các vấn đề về nhiễm trùng. Ngoài ra nấm cũng có tác dụng chống khuẩn, chống Virus, giúp bé có sức đề kháng vững chắc.
 

Các loại hạt
     Thực phẩm này chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Các loại hạt cũng chứa axit béo omega, kẽm và vitamin E là những thành phần bảo vệ hệ miễn dịch tốt nhất.
 
 

Nguồn tin: Sưu tầm

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Thực đơn

Bữa sáng:

Bữa trưa:

Bữa xế:

Bữa chiều:

Văn bản mới

Số 08/TB - PGDĐT

Ngày ban hành: 10/02/2020. Trích yếu: Kết quả thẩm định hồ sơ và lấy ý kiến thăm dò dư luận xét tăng danh hiệu "Nhà giáo Ưu tú" lần thứ 15 năm 2020

Ngày ban hành: 10/02/2020

CV số 05/HD-BVSTBPN

Ngày ban hành: 29/10/2018. Trích yếu: Hướng dẫn về việc thực hiện hoạt động bình đẳng giới VSTBPN

Ngày ban hành: 29/10/2018

CV số 111/PGDĐT

Ngày ban hành: 06/09/2018. Trích yếu: V/v thực hiện báo cáo công tác công khai theo yêu cầu Thông tư số 36/TT-BGDĐT

Ngày ban hành: 06/09/2018

001

Ngày ban hành: 10/09/2015. Trích yếu: Kế hoạch tổ chức hội thi "Viết về Phụ nữ ngành Giáo dục Đào tạo thời kỳ đẩy mạnh CNH - HĐH đất nước"

Ngày ban hành: 10/09/2015

Dự thảo

Ngày ban hành: 19/01/2016. Trích yếu: Báo cáo giao ban Hiệu trưởng ngày 21/01/2016

Ngày ban hành: 19/01/2016

Video Clips

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê truy cập

  • Đang truy cập9
  • Hôm nay257
  • Tháng hiện tại639
  • Tổng lượt truy cập660,788
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây