5 Thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của trẻ

Thứ năm - 13/01/2022 10:20
          Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch của bé yêu, giúp trẻ giảm được nhiều bệnh cảm cúm, hô hấp khi giao mùa.
Sữa chua
     Trong thành phần của sữa chua có nhiều dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho trẻ nhỏ. Sữa chua có thể kích thích hệ thống miễn dịch của bạn để giúp chống lại bệnh tật cho bé yêu của bạn.
  Để có hiệu quả tốt nhất, chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn sữa chua không đường, hoặc sữa chua thêm những loại hoa quả để tăng độ ngọt tự nhiên.
Đu đủ
     Trong thành phần của quả đu đủ là một loại trái cây giàu vitamin A và C được chứng minh có tác dụng chống oxi hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả. Nếu bạn cho con của mình ăn một quả đu đủ có thể cung cấp đủ lượng vitamin cho người trưởng thành trong 3 ngày. Trong loại quả này cũng chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là papain có tác dụng chống viêm, giúp cơ thể giảm được nhiều bệnh dịch.
Thịt gà
     Trong thành phần của thịt gà có nhiều dinh dưỡng tốt cho trẻ nhỏ. Vì vậy, súp hoặc cháo gà món ăn quen thuộc trong các thực đơn cho người ốm. Nó giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra các loại thịt gia cầm chẳng hạn như gà tây, gà tre có chứa nhiều vitamin B6.
Hải sản có vỏ
     Trong thành phần dinh dưỡng của những loại hải sản có vỏe có rất nhiều dinh dưỡng làm tăng tỉ lệ viêm nhiễm và việc bổ sung kẽm vào lúc bắt đầu khi bị cảm lạnh có thể ngăn chặn mức độ nghiêm trọng của nó.
Người ta cho rằng, phát hiện này có thể có tác động đối với cả các bệnh khác. Vì vậy, bạn hãy cho bé yêu của mình ăn các loại hải sản có vỏ nhé.
Bông cải xanh
     Bông cải xanh hay còn được gọi là cây súp lơ được chuyên gia khuyến khích ăn hằng ngày vì chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Ngoài ra, trong thành phần của bông cải xanh còn chứa chất như vitamin A, C, E,... cũng như nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ khác.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thực đơn

Bữa sáng:

Bún thịt heo mộc cà chua giá
Sữa netsure

Bữa trưa:

Cơm trắng
Thịt heo kho đậu hũ cà chua
Canh khoai mỡ thịt gà+luộc bông cải
Bữa phụ:Lê đường

Bữa xế:

Mì quảng tôm nấm rơm cải dúng

Bữa chiều:

Văn bản mới

QĐ số 66/QĐ-PGDĐT

Ngày ban hành: 12/06/2024. Trích yếu: Công nhận BDTX THCS

Ngày ban hành: 12/06/2024

QĐ số 65/QĐ-PGDĐT

Ngày ban hành: 12/06/2024. Trích yếu: công nhận BDTX MN

Ngày ban hành: 12/06/2024

CV số 112/PGDĐT-GDTH

Ngày ban hành: 03/06/2024. Trích yếu: Tổ chức giữ trẻ ...

Ngày ban hành: 03/06/2024

CV số 104/PGDĐT-MN

Ngày ban hành: 29/05/2024. Trích yếu: giữ trẻ trong hè

Ngày ban hành: 29/05/2024

KH số 34/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 27/05/2024. Trích yếu: Ngày thứ 7 văn minh

Ngày ban hành: 27/05/2024

Video Clips

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê truy cập

  • Đang truy cập12
  • Hôm nay222
  • Tháng hiện tại25,311
  • Tổng lượt truy cập1,331,843
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây